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先月から少しずつトレーニングを開始している。
ここ最近は、故障もなく距離も少しずつ延びてきている。
ん~~順調なトレーニング

しか~~~し、毎回そうだった。
順調にトレーニングをして来て、何処かが必ず痛み出す。

今回は、走った後にストレッチもしてるし、セルフマッサージもしているんだけど、
念には念を!つーことで、久しぶりに指圧へ行ってきた。
足を中心にやってもらおうと思ったんだけど、足よりも、肩、腰、首、背中と懲りまくり
いや~~久しぶりだったから、あちこち凝ってたみたい。
45分間の指圧なのに、1時間半もやってくれちゃったよ。
で、料金は45分の料金
ありがとう!

おかげで今夜はグッスリです。

さぁ~~今日はゆっくりお風呂に入って身体を癒すかな。

やっぱ、たまには身体のメンテナンスも必要ですね。



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