上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
今日は久し振り(何か月ぶりだろう~??)に、RUNをしてみた。
バンクーバーマラソン以来、膝の痛みに悩まされ続け、ドクターストップになって早数カ月。
この数ヶ月間で、体重は右肩上がり
おまけにお酒の量も増えちゃったので、体重計に乗るのも怖いくらい
私がウン十年生きてきた中で、始めてみた数字 (きゃ~~~~)
これではいかんと思い、ジョグ開始。
と言っても、膝はまだ完治ではないが、少しずつRUN再開。

先週は短い距離をゆっくりと走ってみた。
いや~お腹がたぽんたぽん言うのがわかる・・・(本当にヤバイと危機感)
それにしても、走れなくなったと実感。
いつもここで無理をして、体を壊してたので、ここは慎重にいった。

そして本日、天気も良いし、ちょっと時間あるし・・つーことで、外RUN決定。
久し振りにスタンレーパーク一周コース。
とにかくゆっくり走ることを肝に銘じ、誰かに抜かされても、競争心ださずに、ゆっくり、ゆっくりRUN
10Kmちょっとを1時間3分。
ま~ま~のパースでは???

久し振りのRUNの為、今日はお疲れぇ~~
それにしても体力落ちたなぁ~。
来年のマラソンに向けて、膝のご機嫌を見ながら、体力作りを始めて行かなきゃ~!
頑張ろう!

スポンサーサイト
コメント
見にくい。目が疲れる。変更しなさい。
2008/09/01(Mon) 01:59 | URL | 関西人 | 【編集
追伸

文字も大きくしなさい。
2008/09/01(Mon) 02:04 | URL | 関西人 | 【編集
関西人 殿
文字は大きく出来ないけど、ちょっとは見やすくなったかしら??
2008/09/01(Mon) 09:27 | URL | Miyuki | 【編集
久しぶりのラン
復帰おめでとう!膝もだいぶいいのかな?

私もいい加減運動不足で、「これではいかん!」と重い腰をあげたところだけど、カラダ重すぎっすv-16
2008/09/01(Mon) 13:53 | URL | とろろ | 【編集
No title
とろろさん

ちょっとv-30復活させてみた。
そしたら、お腹がたぷん、たぷん言っちゃって、きゃ~~~っ。v-12

まずはv-275v-272を辞める事から始めないと・・・

2008/09/01(Mon) 20:35 | URL | Miyuki | 【編集
No title
あれ?新着日記に表示されないみたいです~!それとも、遅れて表示されるのかな~??
ラン再開おめでとうございます^^
でも頑張りすぎちゃうのは要注意(バンマラのように・・・)
ボチボチと・・・それにしても走りうやすい気候になりましたね~!
2008/09/02(Tue) 10:30 | URL | mika | 【編集
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。